Kesällä lapset juoksevat pitkän päivän pihan, leikkipuistojen ja uimarannan väliä. Monesti syöminen unohtuu kaiken kivan keskellä. Meillä on jääkaapissa usein nälän varalle pika-apuna smoothieta. Se helpottaa kuumuuteen, janoon ja nälkäänkin ennenkuin ruoka valmistuu ja on lasten helppoa ottaa itse. Smoothiet on myös tehokkaita pakastimien tyhjentäjiä; näihin saa uppoamaan pussin jos toisen edellisen kauden marjoja.
MUSTAHERUKKASMOOTHIE:
(4 annosta)
1 kypsä banaani
3 dl jäisiä mustaherukoita
2 dl maustamatonta- tai vaniljajogurttia
2 dl maitoa
- Mittaa ainekset tehosekoittimeen. Käytä konetta, kunnes juoma on tasainen.
- Kaada kannuun tai pulloon ja säilytä jääkaapissa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti